رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن – برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن امروزه بسیاری از افراد با اضافه وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مشکل بیشتر به دلیل مصرف زیاد غذاهای پرانرژی سرشار از چربی و قند، کاهش تحرک بدنی، تغییر سبک زندگی و کار، افزایش شهرنشینی و تغییر شیوه