اسپیرولینا آبی یک نوع جلبک است که به دلیل دارا بودن رنگدانه فیکوسیانین، به رنگ آبی شناخته میشود. این رنگدانه آنتیاکسیدانی قوی است که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و افزایش انرژی بدن کمک میکند. اسپیرولینا آبی حاوی پروتئینهای با کیفیت بالا، ویتامینها و مواد معدنی متعدد است که برای بهبود سلامت عمومی بدن بسیار مفید هستند. این سوپرفود به صورت پودر و کپسول در دسترس است و به راحتی میتوان آن را به رژیم غذایی روزانه اضافه کرد.
کاربران گرامی میتوانند محصول اسپیرولینا آبی را از سایت ما به صورت کپسول یا پودر خوراکی خریداری کنند. لازم به ذکر است کپسول اسپیرولینا آبی هیچ تفاوتی با قرص اسپیرولینا آبی ندارد.
این دستورالعملها کمک میکند تا از اسپیرولینا آبی به بهترین نحو استفاده کنید و از فواید آن بهرهمند شوید.
دوز روزانه: معمولاً 1 تا 2 کپسول در روز، یا طبق توصیه تولید کننده.
مصرف با آب: هر کپسول را با یک لیوان آب مصرف کنید.
زمان مصرف: بهتر است همراه با وعدههای غذایی مصرف شود.
مشورت با پزشک: قبل از شروع مصرف، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف میکنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
دوز روزانه: 1 تا 3 گرم (معادل یک تا سه قاشق چایخوری) در روز.
ترکیب با مواد غذایی: میتوانید پودر اسپیرولینا را به اسموتیها، آبمیوهها، ماست، سوپها یا سالادها اضافه کنید.
نوشیدن آب: پس از مصرف پودر، حتماً آب کافی بنوشید تا به جذب بهتر کمک کنید.
زمان مصرف: میتوانید در هر زمان از روز مصرف کنید، اما بهتر است همراه با وعدههای غذایی باشد.