چگونه شکم خود را کوچک کنیم ؟ داشتن یک دور کمر متناسب با بدن، با داشتن یک رژیم غذایی و تمرین ورزشی مداوم ، امکان پذیر می باشد. چربی هایی که در دور کمر انباشه می شوند ، سلامت ما را به خطر می اندازند . همچنین داشتن یک کمر

تاثیر مکمل اسپیرولینا در رژیم غذایی برای تأثیر مکمل اسپیرولینا در رژیم غذایی کاهش وزن، نکات کلیدی زیر را در نظر داشته باشید: افزایش پروتئین: اسپیرولینا منبع غنی پروتئین است که می‌تواند به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند. کاهش التهاب: خواص ضد التهابی اسپیرولینا به کاهش التهاب‌های