مطالب ویژه و خواندنی
آخرین مطالب
کنترل وزن در نوروز: چالش‌ها و تکنیک‌های طلایی
کنترل وزن در نوروز : چالش‌ها و راهکارها نوروز در راه است و همه از نزدیک بودن این مناسبت شاد هستند. اکثر مردم در تدارک خرید و خانه‌تکانی هستند، اما برای برخی، این ایام با دغدغه‌های اضافه وزن همراه است. این افراد به‌دلیل نداشتن سایز مناسب در خرید لباس و
رژیم غذایی بر پایه گروه خونی { افسانه یا واقعیت؟ }
رژیم غذایی بر پایه گروه خونی: افسانه یا واقعیت؟ رژیم غذایی بر پایه گروه خونی بر این نظریه استوار است که گروه خونی شما تعیین‌کننده نوع غذاهایی است که باید برای حفظ سلامتی مصرف کنید. این رژیم ادعا می‌کند که خوردن غذاهای ناسازگار با گروه خونی می‌تواند منجر به مشکلات
رژیم مدیترانه‌ای چیست؟ روش کاهش وزن بدون گرسنگی!
همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای و تأثیر آن در کاهش وزن رژیم مدیترانه‌ای نوعی الگوی تغذیه‌ای سالم و متعادل است که از کشورهای اطراف دریای مدیترانه مانند ایتالیا، اسپانیا، فرانسه و یونان الهام گرفته شده. شاید در نگاه اول این سؤال برایتان پیش بیاید که چطور کشورهای پرآوازه‌ای مثل
8 کاهش دهنده اشتها
8 کاهش دهنده اشتها 8 خوراکی که باعث کاهش اشتها می شوند تحقیقات نشان دادند که بعضی از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، مغزها و آجیل، غلات و غیره با کاهش وزن مرتبط می باشند. در واقع بعضی از غذاها کالری کمی دارند و در عوض نیاز به کالری زیادی
