![](https://greensea-health.ir/wp-content/uploads/2022/11/مواد-غذایی-برای-کاهش-وزن-سریع2.jpg)
کاهش دادن وزن
8 خوراکی که باعث کاهش اشتها می شوند
8 خوراکی که باعث کاهش اشتها می شوند : تحقیقات نشان دادند که بعضی از مواد غذایی مانند میوهها، سبزیها، مغزها و آجیل، غلات و غیره با کاهش وزن مرتبط می باشند. در واقع بعضی از غذاها کالری کمی دارند و در عوض نیاز به کالری زیادی برای هضم دارند،