نمونه رژیم مدیترانه ای

همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای و تأثیر آن در کاهش وزن رژیم مدیترانه‌ای نوعی الگوی تغذیه‌ای سالم و متعادل است که از کشورهای اطراف دریای مدیترانه مانند ایتالیا، اسپانیا، فرانسه و یونان الهام گرفته شده. شاید در نگاه اول این سؤال برایتان پیش بیاید که چطور کشورهای پرآوازه‌ای مثل