چگونه چربی شکم و پهلو رو اب کنیم

چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟ چگونه شکم خود را کوچک کنیم، داشتن یک دور کمر متناسب با بدن، با رژیم غذایی سالم و تمرین ورزشی مداوم، کاملاً امکان‌پذیر است.چربی‌هایی که در اطراف کمر جمع می‌شوند، سلامت را به خطر می‌اندازند. همچنین داشتن کمر متناسب، به‌ویژه برای خانم‌ها، اهمیت زیادی