سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)چیست و چگونه درمان کنیم؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وضعیتی است که در آن تخمدان‌ها مقدار غیر طبیعی آندروژن ، هورمون‌های جنسی مردانه، را تولید می‌کنند که معمولاً در زنان به مقدار کم وجود دارد. سندرم تخمدان پلی کیستیک، کیست‌های کوچک متعدد (کیسه‌های پر از مایع) را توصیف می‌کند که […]
8 موضوع مهم کاهش وزن که هیچ کس درباره آنها صحبت نمی کند کاهش وزن موضوعی است که مردم از صحبت کردن در مورد آن دوری می کنند. اعتراف به اینکه می‌خواهید وزن کم کنید می‌تواند دشوار باشد، به خصوص اگر سال‌ها به این فکر کرده باشید که مسن تاز آن هستید که نمی‌توانید بدن […]
رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن امروزه بسیاری از افراد با مشکل اضافه وزن مواجه هستند. این عارضه به دلیل افزایش مصرف غذاهای پرانرژی که سرشار از چربی و قند هستند، کاهش تحرک بدنی وتغییر سبک زندگی وکار، تغییر شیوه های حمل و نقل و افزایش شهرنشینی می باشد .بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و […]
رنگ طبیعی اسپیرولینا چه کاربردی دارد ؟ استفاده از رنگ طبیعی اسپیرولینا در صنعت غذایی استفاده از رنگ طبیعی در صنعت غذایی برای افزایش جذابیت بصری محصولات و همچنین ایجاد تجربه طعم و رنگی متفاوت برای مصرف کنندگان، به یکی از موضوعات مهم در زمینه تحقیقات صنعت غذایی تبدیل شده است. با توجه به وجود […]
روش های کاهش وزن سالم اکثر افراد در جامعه دغدغه‌ای برای کاهش وزن و یا حداقل کنترل آن دارند. با توجه به این پدیده، بازار محصولات لاغری و رژیم‌های غذایی فراوان شده است. اما نباید فراموش کرد که کاهش وزن سالم و طبیعی به هیچ عنوان از دست دادن وزن به صورت اضطراری و غیر […]
کنترل وزن در ایام عید نوروز : نوروز در راه است. همه از نزدیک بودن این مناسبت شاد هستند و در انتظارش لحظه‌شماری می‌کنند. اکثر مردم جنب و جوش دارند که زودتر خرید و خانه‌تکانی کنند. اما در این میان عده‌ای هم هستند که اصلا حال و هوای عید نوروز و خرید را ندارند. بیشتر […]
رژیم غذایی بر پایه گروه خونی این نوع رژیم بر این نظریه می باشد که گروه خونی شما تعیین‌کننده غذاهایی است که باید مصرف نمایید تا سالم بمانید. ایده نهفته در این رژیم این است که خوردن غذاهای حاوی لکتین، نوعی پروتئین که با گروه خونی افراد ناسازگار می باشد ، می‌تواند باعث چسبندگی و […]
رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای نوعی رژیم غذایی می باشد که از کشورهای اطراف دریای مدیترانه الهام گرفته شده است . برخی از این کشورها عبارتند از ایتالیا، اسپانیا، فرانسه و یونان. شاید برایتان قدری عجیب و غیر قابل باور باشد که کشورهایی مثل ایتالیا و یونان که غذاهای خوش‌طعم و چاق‌کننده آنها […]
8 خوراکی که باعث کاهش اشتها می شوند : تحقیقات نشان دادند که بعضی از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، مغزها و آجیل، غلات و غیره با کاهش وزن مرتبط می باشند. در واقع بعضی از غذاها کالری کمی دارند و در عوض نیاز به کالری زیادی برای هضم دارند، مانند پروتئین‌ها. از این رو […]
قبل از آنکه به دنبال بهترین روش لاغری باشید، بهتر است بدانید که علت چاقی چیست و چه موردی باعث چاق شدن افراد می‌شود؟ درواقع زمانی که شما غذا می‌خورید، یک میزان کالری جذب می‌کنید. هر ماده غذایی با توجه به ماهیتی که دارد، میزان کالری مشخصی دارد. زمانی که کالری لازم را جذب کنید، […]
