روش های کاهش وزن سالم اکثر افراد در جامعه دغدغه‌ای برای کاهش وزن و یا حداقل کنترل آن دارند. با توجه به این پدیده، بازار محصولات لاغری و رژیم‌های غذایی فراوان شده است. اما نباید فراموش کرد که کاهش وزن سالم و طبیعی به هیچ عنوان از دست دادن وزن به صورت اضطراری و غیر […]
8 خوراکی که باعث کاهش اشتها می شوند : تحقیقات نشان دادند که بعضی از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، مغزها و آجیل، غلات و غیره با کاهش وزن مرتبط می باشند. در واقع بعضی از غذاها کالری کمی دارند و در عوض نیاز به کالری زیادی برای هضم دارند، مانند پروتئین‌ها. از این رو […]
تاثیر مکمل اسپیرولینا در رژیم غذایی تجمع چربي زائـد در بـدن(اضـافه وزن و چـاقي) نـشانه بي توازني مزمن بين مقدار غذاي خورده شـده و ميـزان مـصرف انرژي است. شيوع اضافه وزن و چاقي عملاً در تمـام جوامـع و گروههاي سني در جهان با سرعتي هشداردهنده در حال افـزايش است. اضـافه وزن و چـاقي تبـديل بـه […]
چاقی به عنوان یکی از معضلات اساسی در کشورهای در حال توسعه بیان می شود ، به طوری که از چاقی به عنوان یک اپیدمی جهانی یاد می شود. گزارش شده است که علیرغم هشدارهای جهانی و افزایش آگاهی از مضررات چاقی، شواهد حاکی از افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در جهان است. ریشه […]
فواید جلبک اسپیرولینا برای لاغری : جلبک های دریایی در دریاها و دریاچه های بزرگ یافت می شود و در دو نوع سبز و قهوه ای دسته بندی می شوند.جلبک های دریایی سبز را می توان در قسمت های کم عمق دید و نوع قهوه ای آنها را در آبهای عمیق می توان یافت. جلبک […]
روش های کاهش وزن در خانه : مطمئنا تاکنون سراغ گوگل زیاد رفتید و از او خواستید که روش‌های کاهش وزن را برای شما بیاورد و با انبوهی از اطلاعات و لینک‌های مختلف مواجه شده‌اید که هرکدام ادعا می‌کردند بهترین روش کاهش وزن در خانه را به شما معرفی می‌کنند. نمی‌توان روی همه این اطلاعات […]
گرین سی >> 16 راه علمی برای کاهش اشتها و گرسنگی : برای کاهش وزن ، به طور کلی باید کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید. متأسفانه ، رژیم های لاغری اغلب منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می شوند که این امر می تواند کاهش وزن و اجرای رژیم را بسیار دشوار […]
