اولین چیزی که باید بدانید هیچ راهی ساده برای کاهش وزن وجود ندارد. در واقع ، شما نباید انتظار داشته باشید که می توانید چیزی بخورید و رژیم غذایی خود را رعایت نکنید و نتیجه آن کاهش وزن باشد. اگر به راحتی خرید قرص بود ، دیگر چاقی وجود نداشت. به این فکر کنید ، […]